ACTUALIZACION 2017:
En estos días en el calor no nos da tregua, es normal tener las piernas cansadas e hinchadas en verano. Esto afecta a las personas que tienden a tener problemas de circulación así como aquellas que son propensas a desarrollar varices.
Esto tiene un nombre médico, y es el síndrome de las piernas cansadas. Consiste en la inflamación de las venas provocado por la subida del mercurio y esto impide que la circulación de la sangre funcione como debería.
Para paliar los efectos del síndrome de las piernas cansadas, en nuestra farmacia en Getafe hemos elaborado una pequeña guía con remedios caseros que mejorarán la sensación de pesadez en nuestras extremidades.
Camina. Caminando 30 minutos al día se consigue una mejora considerable en la circulación de la sangre. Lo ideal es realizarlo a la orilla de la playa pero, si no es posible, también es válido caminar por la ciudad o por la montaña. Si no te gusta pasear, siempre puedes practicar yoga o reiki un par de veces al día.
Aplicar frio. Es vital bajar la temperatura de las piernas por tanto, mientras estés en la ducha, aplica directamente el chorro a las piernas con movimientos de arriba abajo durante 10 minutos. Así reactivarás la circulación de la sangre.
Masajea las piernas. Aprovecha alguna loción de parafarmacia o un aceite esencial con propiedades descongestionantes y estimulantes para masajear las piernas durante 10 minutos al menos una vez al día.
Eleva tus piernas. Al menos, 15 cm el suelo. Con esto obligaremos a la circulación a esforzarse para llegar a las piernas y así disminuir la inflamación de las venas.