A pesar de que estas pascuas el tiempo esté volviendo a parecer mucho más otoñal ya estamos en plena primavera y por lo tanto hoy vamos a continuar con la temática de la vida sana hablando sobre que podemos hacer para cuidarnos un poco más. Por eso hoy en el #BlogMolinos vamos a hablar sobre las múltiples ventajas que tiene la utilización de la bicicleta, puesto que esta semana hemos celebrado el #DíaMundialdelaBicicleta y este medio de transporte es uno de lo más saludables, económico y buenos con el medio ambiente.
Una de las principales ventajas del mismo es que este deporte es un deporte de bajo impacto, esto quiere decir que no es agresivo ni afecta a nuestras rodillas como pueden hacerlo otros deportes como el running donde la rodilla se ven más afectada, pues en cada impacto esta sufre ya que apoya el 100% de su peso, en la bicicleta por la posición estas no sufren tanto, pues se ejercitan sin soportar tanto peso. Además es super importante adoptar la posición correcta cuando vamos en bici, pues es posible que al principio nos cueste pero al final conseguiremos adoptar la postura correcta y fortalecer la base de nuestra espalda así reduciendo las posibilidades de sufrir una hernia.
Ir en bicicleta es perfecto como ejercicio cardiovascular y se estima que en una hora de bici se consumen entorno a 500 calorías, por lo que es una de las mejores opciones para quemar grasas y luchar contra el colesterol. No solo físicamente nos notaremos más ligeros sino que nuestro sistema inmunológico lo agradecerá puesto que fortalecerá nuestras defensas. Por ello es importante que tengamos en cuenta la importancia de realizar ejercicio, por eso la bicicleta puede fácilmente convertirse en nuestro mejor aliado, podemos utilizarla para ir al trabajo si la distancia nos lo permite y así nos ahorraremos el estrés de cada mañana en los atascos y además estaremos mejorando nuestro organismo y nuestro bolsillo puesto que esta vez la gasolina nos sale gratis ya que es nuestra propia energía.