Es muy complicado combatir el calor en verano sobre todo cuando los termómetros no ofrecen un respiro ni en los alrededores de nuestra farmacia en Getafe ni en el resto de España.

Lo que nos hemos propuesto es intentar ampliar la guía de recomendaciones que ofrece el Ministerio de Sanidad para combatir el calor del verano con otras con las que, además de ganarle la batalla al calor, consigamos entre otras cosas, acabar con la sensación de pesadez o con los excesos veraniegos en la alimentación.

¿Has cogido tu pieza de fruta?

Aunque parezca algo menor, es básico llevar una pieza de fruta siempre encima acompañando a nuestra botella de agua. Esto es así porque en caso de que sufriéramos un golpe de calor o una lipotimia, ingerir la glucosa natural de una pieza de fruta ayudaría a mejorar la actividad rítmica del organismo y, por tanto, los efectos serían menores.

No bebas solo agua, bebe infusiones frías

Combinar el agua con infusiones frías, además de satisfacer las papilas gustativas, ayuda también a:

Desintoxicar: El consumo de infusiones frías a base de cola de caballo ayuda a limpiar nuestro organismo y a eliminar los radicales libres o los excesos de glucosa de los helados o las bebidas espirituosas.

Aligerar las digestiones. Sustituir el tinto de verano o la cerveza en las comidas o cenas por una infusión que ayude a aliviar las digestiones mejorará considerablemente este proceso y, por tanto, ya no será tan dura la sobremesa en la que es imposible moverse de la hamaca.

Se acabaron las piernas cansadas. Con una infusión fría que mejore la circulación activaremos el flujo de sangre que llega a estas extremidades, eliminando la sensación de hinchazón o pesadez

 

Cuidar el cabello en verano cuando los rayos del sol están en su máximo apogeo es imprescindible para que no se debilite ni pierda fuerza o color. Y exactamente igual que es importante conocer el tipo de piel que tenemos para elegir el fotoprotector más adecuado, conviene conocer el tipo de cabello para saber el tratamiento a seguir más eficaz.

Podemos dividir los tipos de pelo en tres.

Cabello graso. Es aquel que produce más sebo del que el cuero cabelludo necesita. Aunque su aspecto no sea el más estético, es el que menos tratamientos necesita ya que la capa de grasa hace de protección natural.

Cabello normal. Abunda entre la población y es aquel en el que las células capilares generan exactamente el sebo necesario para mantener el pelo protegido. Sin embargo, cuando los rayos del sol son excesivos, puede necesitar algún producto de farmacia o parafarmacia extra para reforzar ante las inclemencias.

Cabello seco. Es aquel que no cuenta con las cantidades necesarias de grasa para proteger adecuadamente el cabello. Es por eso que en esta época del año necesitará de un tratamiento continuado para protegerlo de los rayos UVA.

Os recomendamos que os paséis por nuestra farmacia en Getafe (Madrid) para que os podamos indicar el mejor tratamiento para cuidar vuestro cabello en verano.

Remedios caseros para cuidar el pelo en verano

Agua dulce. Es aconsejable remojar el pelo en agua dulce antes de bañarse en la playa o en la piscina. Así el cabello está hidratado y no absorberá partículas de cloro o de sal.

Vinagre. Si os atrevéis, es lo más recomendable. Aplicar vinagre en el pelo ayuda a fortalecer la raíz y las puntas y aporta brillo y vitalidad.

Acondicionador. Es importante aplicar acondicionador en cada lavado, preferiblemente uno que no necesita aclarado. Así conseguimos crear una capa protectora que hará de barrera contra los rayos del sol.