Ahora que son épocas de vacaciones, es importante contar con un manual de primeros auxilios en verano. Es por eso que en nuestra farmacia en Getafe hemos pensado reunir las formas de actuar ante los posibles accidentes leves que podemos sufrir en nuestras vacaciones.

Aunque, antes de esto, tenemos que realizar dos advertencias:

Para estar más tranquilos, conviene llevar siempre encima los productos de parafarmacia relacionados con el botiquín de primeros auxilios para estar más tranquilos.

Ante la duda de cómo actuar o si los síntomas no remiten, lo mejor es acudir al puesto de socorrismo más cercano o a un centro de salud y que sean los profesionales los que tomen las decisiones más acertadas.

En cualquier caso, aquí va nuestro manual de primeros auxilios en verano

Insolación

• Lo primero es trasladar a la persona afectada a una zona con sombra y ventilada.
• Allí hay que quitarle todos los objetos que puedan oprimirle el cuerpo
• Es conveniente que beba agua a pequeños sorbos, para evitar la insolación
• Además, hay que aplicar paños de agua fría en la frente y en la nuca para bajar la temperatura corporal

Picadura de medusa

• Lo mejor es mojar la zona con agua salada, nunca dulce
• Además, si quedan restos de tentáculos adheridos a la piel, conviene quitarlos con unas pinzas o cualquier otro objeto externo, nunca con las manos
• Aplicar frío para bajar la sensación de picor

Accidente casero

• Ante un corte con hemorragia, lo primero es limpiar la zona con agua dulce y limpiarla de restos de dentro hacia fuera de la herida, para evitar que se infecte
• Comprimir la zona con gasas o apósitos para evitar el derrame

Picadura de insecto

• Si el aguijón se ha quedado dentro, sacarlo con unas pinzas
• Limpiar la picadura con agua dulce
• Aplicar frío para bajar la inflamación y, en caso de no tener, cubrir la zona con barro

ACTUALIZACION 2017:

En estos días en el calor no nos da tregua, es normal tener las piernas cansadas e hinchadas en verano. Esto afecta a las personas que tienden a tener problemas de circulación así como aquellas que son propensas a desarrollar varices.

Esto tiene un nombre médico, y es el síndrome de las piernas cansadas. Consiste en la inflamación de las venas provocado por la subida del mercurio y esto impide que la circulación de la sangre funcione como debería.

Para paliar los efectos del síndrome de las piernas cansadas, en nuestra farmacia en Getafe hemos elaborado una pequeña guía con remedios caseros que mejorarán la sensación de pesadez en nuestras extremidades.

Camina. Caminando 30 minutos al día se consigue una mejora considerable en la circulación de la sangre. Lo ideal es realizarlo a la orilla de la playa pero, si no es posible, también es válido caminar por la ciudad o por la montaña. Si no te gusta pasear, siempre puedes practicar yoga o reiki un par de veces al día.

Aplicar frio. Es vital bajar la temperatura de las piernas por tanto, mientras estés en la ducha, aplica directamente el chorro a las piernas con movimientos de arriba abajo durante 10 minutos. Así reactivarás la circulación de la sangre.

Masajea las piernas. Aprovecha alguna loción de parafarmacia o un aceite esencial con propiedades descongestionantes y estimulantes para masajear las piernas durante 10 minutos al menos una vez al día.

Eleva tus piernas. Al menos, 15 cm el suelo. Con esto obligaremos a la circulación a esforzarse para llegar a las piernas y así disminuir la inflamación de las venas.